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1、山药其实也属于蔬菜的一种，同时也可以当作是滋养品，有着极高的营养价值所以产妇完全可以食用山药，最佳食用方式是通过炖汤加入，既能让汤变得更加鲜美，而且还有滋补身体的效果吃山药还能保护脾胃，促进消化，对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说，山药是不错的恢复食物。

2、山药还可以起到降低身体血糖的作用，其中含有的黏液蛋白对降低血糖有很明显的作用如果不愿意炖汤，完全可以通过蒸、煮等方式烹饪，山药的营养都不会流失如果产后女性有肾亏，出现白带偏多等不适症状，山药能起到滋阴补肾的作用，缓解这些症状带来的不适。

3、但是山药的食用方式也应该注意一下，不要将山药和肝脏类食物同吃，而且南瓜和黄瓜也不能和山药同吃，如果一同食用，有引起腹泻腹痛的可能另外食用山药后身体可能会有一些腹胀的不适反应，如果对山药有过敏者不能食用。

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