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1、戒烟、禁酒，由于长期的吸烟和饮酒会降低雄激素的分泌，同时具有杀伤精子的作用，导致正常的精子数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子的数量增加2、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。
3、注意合理的饮食，均衡营养，比如优质蛋白饮食，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持规律的作息时间，多注意休息4、避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射注意：本站资源多为网络收集，如涉及版权问题请及时与站长联系，我们会在第一时间内删除资源。
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