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1、吃燕麦片是能够减肥的2、燕麦的热量略高于大米、面粉，每100克高20多千卡但燕麦含有独特的膳食纤维——葡聚糖，其饱腹感远远高于大米、白面，所以燕麦的摄入量要少一些，热量也会低一些，而且饱感持续的时间更长，所以吃燕麦比吃精制米面更有利于减肥。
3、从营养价值来说，燕麦在维生素和矿物质方面都远远优于精制米面把部分精制米面换成燕麦当主食，能够做到减热量而不减营养，这对减肥者也是非常有利的注意：本站资源多为网络收集，如涉及版权问题请及时与站长联系，我们会在第一时间内删除资源。
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