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1、以身作则父母首先应该起主导作用，因为在一个家庭中，父母往往是孩子的榜样，孩子几乎会从父母的一举一动中学习如果父母一直在孩子面前看手机，那将需要很长时间孩子们会对手机产生浓厚的兴趣，想知道是什么如此吸引父母。

所以，在孩子面前，家长要尽量放下手机，多陪陪孩子，带孩子出去放松、旅游、旅游给孩子更多优质的陪伴2、制定规则父母和孩子可以约定，什么时候玩？你玩多久？玩什么？这些必须事先与孩子达成一致，并且必须遵守同时，家长需要注意对孩子手机内容的筛选。

需要确保孩子的手机内容健康且适合年龄如果遇到一些不良视频，家长不及时制止，孩子没有一定的识别能力，很容易对孩子造成一些负面影响3、良好沟通要想孩子不玩手机，父母首先要反思自己，改正自己，完善自己，给孩子更多的陪伴，和孩子好好的沟通，只有走进孩子的内心，才能帮助孩子从手机的世界走出来。

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