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1、多吃点公鸡鸡肉营养价值都很高，但是如果想要快速怀孕，君还是建议要男性朋友多吃点公鸡这是因为公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能，因此，如果要备孕，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡这里需要注意的是，公鸡为雄，主要有壮阳和补气的作用，温补作用较强。

对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有很好的辅助疗效，比较适合青壮年男性食用但也因为火气大，高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒的病人不适合多吃另外，公鸡也被列为发物之一，有过敏症、牛皮癣的人最好少吃。

2、多吃点生蚝生蚝含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军而的锌是维持男性生殖系统健康的重要营养而且蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

所以想要快速怀孕，男性多吃点生蚝总是没错的，当然了，女性也需要生蚝，一旦缺锌就会造成女子性欲淡漠、闭经、痛经等病症，所以含有丰富锌的生蚝也是女性的天然补品之一3、多吃点韭菜韭菜是天然“伟哥”，古称“起阳草”。

男子吃了韭菜，可以助性起阳，强筋举痿；女子吃了韭菜，可以怡情悦志，促进性欲需要注意的是，由于韭菜为辛温补阳之品，多食可致鼻出血，甚至痔疮出血，故阴虚火旺及湿热症患者不宜食韭菜含粗纤维较多，不易被胃肠消化吸收，故胃及十二脂肠溃疡患者不可一次食用过多。

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